大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于頸椎病專科護(hù)理的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹頸椎病專科護(hù)理的解答，讓我們一起看看吧。

正常頸椎怎么護(hù)理？

正常頸椎護(hù)理要做到以下幾點(diǎn)：1、早晨要用腰部力量起床，不要用頸椎拖著自己起床。2、每天用紅糖、姜片泡一杯熱茶，溫暖頸椎。3、每天做5分鐘的頸椎操：端坐著，做抬頭、低頭、左轉(zhuǎn)頭和右轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作，動(dòng)作要輕緩。4、喝水時(shí)頭要向后仰，緩解頸部僵硬的肌肉。5、睡覺時(shí)要選用兩邊高、中間低的枕頭，讓頸椎得到良好的休息。

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