華西醫(yī)院糖尿病專科,華西醫(yī)院糖尿病專科護(hù)士報(bào)名

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如何治療糖尿病?

糖尿病人只要控糖就夠了嗎?別天真,來聽華西專家怎么說

華西醫(yī)院糖尿病專科,華西醫(yī)院糖尿病專科護(hù)士報(bào)名

提到糖尿病,大多人都認(rèn)為——糖尿病只要控糖就好了呀!其實(shí)不然!對(duì)于罹患糖尿病的人來說,除了控糖之外,最重要的還需要提防并發(fā)癥的出現(xiàn)。

不管是治療糖尿病,還是防控心血管疾病,僅僅只降血糖是不夠的。還需要針對(duì)每種高危因素制定不同的作戰(zhàn)方案。

1. 管控血糖:糖尿病人要控制好自己的血糖,血糖達(dá)標(biāo)是邁向健康的首要任務(wù)。一般將標(biāo)準(zhǔn)控制在空腹時(shí)5-7mmol/L、餐后7-9mmol/L即可。老年人可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。

但要注意控制血糖時(shí)不要用力過猛,警惕出現(xiàn)低血糖 !

2. 管理血壓:我們都知道,糖尿病與高血壓均為最重要的心血管病危險(xiǎn)因素,那如果二者并存時(shí)就會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生更大的危害。平時(shí),對(duì)于一般健康狀況良好、無明顯大血管病變的年輕患者,可以參照低于130/ 80mmHg的目標(biāo)管控血壓。對(duì)于伴有高血壓的2型糖尿病患者而言,只要血壓大于140/90mmHg均應(yīng)在改善生活方式的同時(shí),積極啟動(dòng)降壓藥物治療。

3. 降低血脂:研究表明,對(duì)糖尿病患者進(jìn)行降脂治療,能夠有效降低心血管疾病進(jìn)攻的風(fēng)險(xiǎn),而LDL(低密度脂蛋白)是降脂最重要的指標(biāo)之一。

就具體標(biāo)準(zhǔn)來說——

無心血管疾病的2型糖尿病患者要求將LDL降到2.6mmol/L以下;

患有心血管疾病的2型糖尿病患者要求將LDL降到1.8mmol/L以下。

糖尿病怎么治愈?

糖尿病不能治愈,但可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)和降低體重,部分患者可以達(dá)到長(zhǎng)期維持血糖正常水平的臨床治愈狀態(tài)。

從發(fā)病機(jī)制上講,糖尿病不能治愈,但是可以通過減少碳水化合物,增加脂肪攝入,低糖高脂飲食,配合運(yùn)動(dòng)和降低體重,相當(dāng)一部分2型糖尿病患者可以達(dá)到血糖恢復(fù)正常水平,甚至可以維持?jǐn)?shù)年時(shí)間,可以認(rèn)為臨床治愈。實(shí)際上通過降低體重,達(dá)到改善胰島素抵抗之后,血糖得到改善,所以越是肥胖的2型糖尿病患者,潛力越大,越有可能達(dá)到臨床治愈。

糖尿病是代謝功能異常出現(xiàn)的疾病,主要特征是血糖升高。糖尿病發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)糖耐量異常的情況,糖耐量異常階段,可以通過改善飲食、適量運(yùn)動(dòng)恢復(fù)到健康狀態(tài)。如果確診為糖尿病則不能治愈,需要終身進(jìn)行治療。治療方法包括藥物治療、改善飲食、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖,同時(shí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)正確的糖尿病防治知識(shí),以延緩病情進(jìn)展,提高生活質(zhì)量。有些治療及時(shí)、 病情控制良好的糖尿病患者,壽命和生活質(zhì)量可以接近沒有糖尿病的人。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 內(nèi)分泌科 主任醫(yī)師 寧志偉審核

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晚飯幾點(diǎn)吃最好?

人們常說:一日三餐,早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少。但在現(xiàn)實(shí)生活中,人們往往把中餐和晚餐顛了個(gè)倒,因?yàn)橹形缡虑樘喙ぷ髅Γ灾形顼埦椭荒荞R虎應(yīng)付一下。晚餐就不同了,一天忙碌之后,或是回到家里好好燒幾個(gè)菜,或是與同事、好友吃頓海鮮,或是再來一個(gè)燒烤大餐,或是在排擋吃夜霄。海吃海喝、酒醉飯飽后,倒床就睡。

孰不知,很多病就是這樣在晚餐里吃出來的。

專家提醒晚上用餐應(yīng)注意的事項(xiàng):①晚餐的最佳時(shí)間是18點(diǎn)左右,最晚也不要超過21點(diǎn)。②晚餐后不要再吃燒烤和夜霄。③晚餐不宜吃的太飽,一般只吃八分飽。④晚餐應(yīng)以清淡為主,多吃含纖維和碳水化合物的蔬菜。⑤晚餐后四小時(shí)之內(nèi)不要睡覺,讓腹中的食物充分消化。

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