大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于龍文面包培訓機構的問題，于是小編就整理了1個相關介紹龍文面包培訓機構的解答，讓我們一起看看吧。

初中生的早餐，該如何搭配？

個人見解：

早餐無非就是補充碳水化合物、蛋白質、維生素等，完美的早餐這幾樣都不能少。

1、碳水化合物

又得拿出神器了，燜燒壺。

在家自己買個燜燒壺，這東西非常適合自己不方便做早飯還不想在外面瞎湊合的人使用。可以自己燜雜糧粥。使用前用開水先把壺內預熱一下，然后再把米之類（也可以考慮水果混合麥片等，京東天貓搞活動的時候很便宜，適當囤點貨）的扔進去，加開水，燜一晚上到第二天一早開壺吃早飯，粥類的碳水化合物應該夠了，想要實惠的話面包類的不是很建議。

在食堂的話可以考慮粥、面條、包子等。

2、蛋白質

蛋白質可以考慮雞蛋、牛奶或者豆?jié){，電商搞活動的時候一些進口牛奶很便宜，平均5-7塊/L，1L能喝3天，可以考慮小包裝的，大包裝有個保存的問題。市面上賣的豆?jié){就算了都不怎么樣。

首先感謝邀請，作為初中生，學習壓力逐漸開始加重，身體也處在一個迅速成長的階段，所以保證足夠的營養(yǎng)很重要。推薦幾種搭配，僅供參考，主要還是以孩子的喜好為主，愛吃了才會真的起到作用。

1、素蒸包+水煮蛋+小米稀飯+橙子

2、混沌（蝦肉+鮮肉餡）+半個蘋果

3、切片面包+燕麥牛奶+水煮蛋拌蔬菜沙拉

4、面條（青菜+肉類+蛋）+香蕉

5、花卷+八寶粥+水煮蛋+素炒西蘭花+水果

6、小披薩（以蔬菜為主+火腿）+豆?jié){+水果

7、煎饅頭（裹雞蛋液煎，少油）+水果稀飯+拌黃瓜

以上是我給孩子列的一周的早餐搭配，比較簡單，在家也會做給孩子吃，可以提前問一下他是否喜歡吃，再決定用哪一個，盡量讓他吃的開心，營養(yǎng)才會被吸收。希望可以幫到你。

雖然我家孩子還沒有上初中，但是因為妹妹和弟弟結婚早，所以他們的孩子有的已經上6年級，有的已經上初中，我看他們做的早餐基本上葷素要搭配，而且一定量要跟上，這個年齡段的孩子正是長身體的時候，所以一定營養(yǎng)要跟上。下面給大家分享一下我妹妹弟弟家的經常做的兩種早餐搭配及相應的做法。

一、最經常吃的是皮蛋瘦肉粥配油條，油條在我的上幾個回答已經詳細給大家介紹過做法，下面給大家分享一下皮蛋瘦肉粥的做法。

材料

大米 1杯 皮蛋 3個 瘦肉 適量 水淀粉、醬油 適量 白胡椒粉、雞精 適量 姜絲、鹽、色拉油 適量 小青菜絲或小香蔥 適量

制作過程

1、豬瘦肉切細絲，放入白胡椒粉、鹽、醬油、水淀粉、少量色拉油攪拌腌制備用，皮蛋切丁備用；

2、鍋中做水，水燒開后下入洗好的大米，用勺子勤攪拌防止大米糊底或溢出，米粒煮至開花，粥煮至粘稠；

3、下入切好的姜絲，再逐一下入腌制好的肉絲，多煮一會兒；

4、肉絲熟透下入切好的皮蛋，煮2分鐘，下入少量小青菜或香蔥，少量鹽和雞精調味，美味皮蛋瘦肉粥就做好了。

二、經常做個炒面配個煎雞蛋，給大家分享一下炒面的做法。

材料

我來說說我給孩子帶飯經歷，經過幾年堅持，孩子改掉了挑食的壞習慣，從以前的不吃水果到先在特別愛吃水果，從以前的不愛吃蔬菜，到現(xiàn)在的特別喜歡吃蔬菜。頓頓吃飯都讓我放心。今天分享一下心得。我是一名教師，孩子在我們學校上班，雖然有飯?zhí)茫俏疫€是堅持給孩子帶午餐，自己最的飯菜注重營業(yè)搭配，選擇食材都非常重要，而且不添加味精，少放鹽和調味品，減少食品添加劑的攝入，對孩子的成長健康十分有益。

而且根據(jù)時令變化和孩子的成長特點，增加一些對他成長有利的食材。今天我就給大家分享一下我的一些飯菜的圖片，最主要的是帶午餐的圖片，以及我的一個相冊中的一個截圖，大家看看。

到此，以上就是小編對于龍文面包培訓機構的問題就介紹到這了，希望介紹關于龍文面包培訓機構的1點解答對大家有用。