大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于孫玉紅本科畢業(yè)于哈佛的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹孫玉紅本科畢業(yè)于哈佛的解答，讓我們一起看看吧。

如何保護(hù)腎臟？

保護(hù)腎臟飯后一不要指的是飯后不要立即運(yùn)動(dòng)和工作。因?yàn)轱埡笠恍r(shí)以內(nèi)胃腸等消化系統(tǒng)正處于消化狀態(tài)，這時(shí)候身體內(nèi)大量的血液都被調(diào)到消化系統(tǒng)來(lái)幫助對(duì)食物的消化和吸收，因此腎臟這個(gè)時(shí)候也正處于特別缺血缺氧的狀態(tài)。如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和工作，對(duì)腎臟則是一種特別大的損害。容易引起腎小球、腎小管缺血缺氧而壞死。因此科學(xué)的方法是飯后一小時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行休息。一小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者工作。

保護(hù)腎臟睡前二不要指的是：第一、睡前不能吃任何東西；第二,睡前不能喝任何東西。因?yàn)槟I臟在白天高強(qiáng)度的工作了一天，晚上它也需要充分的休息。如果晚上再大吃大喝，容易導(dǎo)致腎臟符合過(guò)重，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)把腎臟累垮。因?yàn)樵诎滋炷I臟要對(duì)從胃腸消化系統(tǒng)里吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行濾過(guò)和吸收，將里面的毒素以及對(duì)人體有害或者無(wú)用的東西進(jìn)行濾過(guò)，將有用的東西再次吸收，最后將無(wú)用或者對(duì)人體有害的東西通過(guò)尿液排出體外。一日三餐頓頓如此，因此累了一天的腎臟在晚上必須得到從分休息。否則會(huì)引起腎功能衰竭甚至尿毒癥。

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謝謝邀請(qǐng)。腎臟是人體的重要器官，就如同汽車的過(guò)濾裝置一樣，一旦堵塞或?yàn)V芯破裂，汽車都不能正常工作。汽車的零部件出了問(wèn)題是可以修復(fù)的，而人的臟器由于不加注意受到了損傷是不容易修復(fù)的，一些人因此而丟了性命。關(guān)于如何保護(hù)好自己的腎臟的問(wèn)題關(guān)鍵就要做到無(wú)論是飯前飯后都不能大量飲酒，甚至經(jīng)常酗酒，腎臟超出了它的工作量也是會(huì)罷工的。再有為了保護(hù)你的腎臟就是不要長(zhǎng)期無(wú)休止的熬夜，熬夜不是熬夜，熬得就是你的命。還有就是不管睡前睡后，不要吃一些不利于腎臟的食物，不喝一些對(duì)腎臟不利的飲料等等。在此提醒;不要貪圖一時(shí)之痛快而傷害了自己的腎臟，甚至威脅到自己的生命。

大家好，我是一名從業(yè)多年的腎內(nèi)科醫(yī)師。工作這些年來(lái)也發(fā)現(xiàn)，有不少人腰痛會(huì)首選腎內(nèi)科就診，因?yàn)楹芏嗳藵撘庾R(shí)里覺(jué)得腰痛=腎不好。其實(shí)我想告訴大家，其實(shí)多數(shù)腎內(nèi)科的疾病都是無(wú)聲無(wú)息的，它總是任勞任怨。正是基于這個(gè)特點(diǎn)，不少人在疾病的早期由于沒(méi)有相關(guān)癥狀，所以往往難以發(fā)現(xiàn)而耽誤早期的治療。所以了解一些腎臟知識(shí)，懂得如何保護(hù)腎臟我覺(jué)得還是非常有必要的。下面我就來(lái)談?wù)勎业目捶ā?/strong>

腎臟的簡(jiǎn)單介紹

●從解剖學(xué)的角度來(lái)看，腎臟它位于我們?nèi)梭w的腹膜后面，脊柱的兩旁，左右各一個(gè)。左邊的腎臟上面約到第11胸椎的水平，下面約到第2腰椎的水平。右邊的腎臟上面與肝臟相鄰，位置會(huì)比左邊的腎臟低半個(gè)到一個(gè)椎體。很多人認(rèn)為兩邊的腎臟是對(duì)齊的，其實(shí)并不是。我們中國(guó)人的腎臟長(zhǎng)、寬和厚度約為10.5-11.5cm，5-7.2cm和2-3cm。大家有興趣可以看看腎臟彩超的報(bào)告單，一般上面都會(huì)描述大小。

●腎臟是由腎單位、腎小球旁器、腎間質(zhì)、血管、神經(jīng)組成的，這是一個(gè)大概的組成。里面還可以有很多個(gè)小分支。對(duì)于腎臟，大家無(wú)需知道太多，知道它有什么功能我覺(jué)得就足以。它在我們?nèi)梭w中主要是排泄代謝產(chǎn)物以及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。咱們具體就看腎小球的濾過(guò)功能、腎小管的重吸收和分泌功能以及腎臟的內(nèi)分泌功能如何。所以腎臟雖然不大，但麻雀雖小，那也是五臟俱全。

腎臟出問(wèn)題多無(wú)聲無(wú)息，該如何保護(hù)腎臟？

●我是一名中西醫(yī)結(jié)合的腎內(nèi)科醫(yī)師，但是我第一點(diǎn)必須要強(qiáng)調(diào)的就是不要“亂吃中藥”。大家可能有所不知，我國(guó)的臺(tái)灣地區(qū)其實(shí)尿毒癥病人是非常多的，他們很多人都非常注重用中藥治病、調(diào)理、養(yǎng)生、保健等。其中不少人就是濫用中藥傷腎。對(duì)此我建議大家如果想用中藥進(jìn)行治病或身體方面的調(diào)理，完全沒(méi)問(wèn)題。但一定要去正規(guī)醫(yī)院那就診，因?yàn)E服中藥導(dǎo)致急性腎功能衰竭或者慢性腎衰竭是非常可惜的。那么多病例為我們敲響了警鐘，所以一定要引起重視。

●其二，西藥也要擔(dān)心，常見(jiàn)的如感冒藥、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素都是榜上有名。對(duì)此我的建議是服用沒(méi)問(wèn)題，但一定要遵醫(yī)囑服用。打個(gè)比方，就像感冒一樣，昨天剛開(kāi)始，今天看病拿藥后就想馬上好，那是不可能的。所以有的人希望好的快一點(diǎn)，自己擅自加大服藥頻次、服藥劑量。對(duì)于止痛藥常見(jiàn)的誤區(qū)就是量加的越來(lái)越大，吃的越來(lái)越多。如果在早期發(fā)生間質(zhì)性腎炎時(shí)及時(shí)就診了還好，如果自己也沒(méi)發(fā)現(xiàn)，急性轉(zhuǎn)變?yōu)槁浴Ｄ羌◆揪筒粫?huì)再往下降了，所以服用這幾大類藥物一定要遵醫(yī)囑服用，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

●其三，如果你有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸四高，那是更要當(dāng)心。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，我們?nèi)梭w各個(gè)臟器其實(shí)都在走下坡路，那么腎臟也不例外。在這個(gè)基礎(chǔ)上，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、吸煙等又是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。這時(shí)有朋友可能會(huì)說(shuō)，這和腎臟有什么關(guān)系？在這我告訴大家，像臨床上常見(jiàn)的高血壓腎病、糖尿病腎病其實(shí)最根本的病理表現(xiàn)就是“良性小動(dòng)脈性腎硬化”。這后果就是腎臟的一些細(xì)小動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、管腔狹窄。導(dǎo)致腎臟供血不足，繼而出現(xiàn)缺血性腎病，最后出現(xiàn)腎小球硬化、腎小管萎縮、腎間質(zhì)纖維化。對(duì)于這點(diǎn)。我的建議就是各個(gè)指標(biāo)都要控制好，并定期復(fù)查、隨訪腎功能、尿常規(guī)、腎臟彩超。

●其四，在生活飲食方面，尤其是進(jìn)入中老年以后，要注意低鹽低脂飲食。重口味的一定得改改，因?yàn)檫@些因素都會(huì)無(wú)形之中在你腎臟本來(lái)已經(jīng)慢慢走下坡路上加重腎臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要多喝水、勤排尿。很多人總說(shuō)，為什么醫(yī)生老是說(shuō)多喝水，這么做的目的到底是什么？其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是加快你的新陳代謝。大家不妨聯(lián)想一下我開(kāi)篇為大家介紹到腎臟的功能，說(shuō)白了，我們的尿液就是人體的代謝廢物，而且不少藥物也都是在腎臟進(jìn)行代謝排出體外的。所以一個(gè)人的尿量如何也是我們?cè)u(píng)估腎臟情況的一個(gè)重要參考指標(biāo)。

辟謠

對(duì)于腎臟所謂的“飯后有一個(gè)不要、睡前有兩個(gè)不要”大家不要輕信。因?yàn)榕R床上根本沒(méi)有這種說(shuō)法。你去正規(guī)醫(yī)院就診醫(yī)生也不可能告訴你什么飯后不要睡前不要的，這些都是別人杜撰出來(lái)的，大家不要被標(biāo)題黨給誤導(dǎo)了。我們健康的腎臟具有非常強(qiáng)大的代償功能，所謂的吃甜食、喝飲料、飲酒傷腎都是相對(duì)的概念。在雙盲實(shí)驗(yàn)中這種觀點(diǎn)根本站不住腳，所以大家不要有什么心理負(fù)擔(dān)，有疑問(wèn)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，無(wú)需為此徒增煩惱。

綜合總結(jié)

看到這大家可能覺(jué)得我說(shuō)的很詳細(xì)了，其實(shí)不然，我只是從一名腎內(nèi)科醫(yī)師的角度告訴大家一個(gè)大致的框架，比如哪些高發(fā)的、常見(jiàn)的需要注意的地方。正所謂成也蕭何敗蕭何，因?yàn)槟I臟有強(qiáng)大的代償功能，往往在疾病早期呈隱匿性的特點(diǎn)。那么最直觀的就是定期做健康體檢，當(dāng)有水腫、少尿、尿色異常、尿液泡沫增多、排尿不適等腎臟疾病相關(guān)癥狀時(shí)盡早就醫(yī)才是正解。

作者寄語(yǔ)：本回答不構(gòu)成醫(yī)學(xué)治療建議，也不具備醫(yī)療指導(dǎo)意見(jiàn)，僅為健康科普所用。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，不加入專欄，無(wú)償、免費(fèi)的讓大家閱讀。希望對(duì)大家有幫助。如果學(xué)到了，不要吝嗇，點(diǎn)個(gè)贊，轉(zhuǎn)發(fā)一下幫助更多人，感謝支持。

到此，以上就是小編對(duì)于孫玉紅本科畢業(yè)于哈佛的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孫玉紅本科畢業(yè)于哈佛的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。